Сегодня бегали тренировку на Виноградом, старт с мотокросса. Дистанция оказалась сложной так как растительность сильно поднялась. Листва, трава. Все выросло,всего много. Лес стал очень закрытым. Сплошная "зеленка". Так же очень много травки под названием ясенец, другое название - неопалимая купина. http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%AF%D1%81%D0%B5%D0%BD%D0%B5%D1%86 Очень опасное растение. Цветы-плоды насыщены эфирными маслами, после касания, через некоторое время, появляются очень сильные ожоги. Так вот ясенца очень много на карте виноградное, особенно в окрестностях мотокросса. Будьте внимательны!
Сегодня бежали отборочную среднюю дистанцию. Дистанция удалась. Для глухих была достаточно сложной и техничной. Единственное, "стрельнул" не то кп который планировался. Самый сложный кп, по плану, 6й. и для усложнения перегона есть 5й кп. Простой как табуретка. Так вот он и стал самым сложным. Практически все ушли влево в параллельную лощину. Не смотрели в компас, не следили, что надо набрать горизонталь, а скатывались вниз и на дороге не привязывались. Вот им всем и урок. Карта
Сегодня серфил в интернете. И нашел такую информацию- http://www.opn.no/kenneth-buch-naken-over-svinesund.4591191.html В беглом переводе выглядит так - Кеннет Буш, тренер спортклуба Халден, поспорил с девушкам клуба, что если они выиграют Тиомилю, он обнаженным перебежит по какому то там норвежскому мосту. Он проспорил... Вроде взрослый,серьезный человек. По совместительству в этом году будет тренером новозеландской сборной. Умеют же люди развлекаться.
Уехал в Алушту. На очередной УТС. Ап. Погода супер. Тут уже наступило лето.+25 на горкоме, думаю в реале +28+30. Людей уже достаточно много. Также,хоть вода еще холодная, многие уже купаются. Завтра идем бегать. Начнем с легкой тренировки.
В Коцюбинском прошел первый день. Поразила организация соревнований. Приятно поразила. Подробности завтра. Апдейт. Вот добрался до компьютера, решил описать впечатления. Соревнования прошли очень неплохо. Один сбой на старте, 5 минут не работала стартовая станция, больше претензий нет. Дистанция - начало спринт лесной, а концовка спринт городской. Много теряли в лесу, так как уже листва и трава поднялись, видимость упала. В городской части был выбор на нескольких перегонах. Электрическая отметка, спасибо Ивану Гейко и Коноваленко Юре. Награждение, сразу после финиша. Много участников. Как для чемпионата области - 250 человек - прилично. Все вместе с хорошей погодой создало атмосферу праздника. Жаль на второй день не остался. А во второй день должна быть новая карта. Трек с моим путем:
Залез на блог Гернота Кершбаумера, и почитал его впечатления о победе на первом этапе Тиомили. Мне показалось интересно, поэтому решил перевести. Может немного скомканно, но суть я думаю будет понятна всем.
Tiomila 2009 годауже история. Для меня это особая история. Несколько лет назад, когда я бежал первый этап впервые, я подумал, какое прекрасное чувство быть первым на финише после первого этапа. Конечно, итоговое место команды важно, но также престижно лидировать после первого этапа.
И сегодня я могу сказать, мне удалось узнать, каково это, быть первым на финише после первого этапа. Это просто удивительно.
Первый этап с моей точки зрения: как я мог видеть из женской гонки, было трудно обогнать спортсменов в зеленке сразу после старта, если ты слишком далеко сзади. Поэтому я старался свести к минимуму разрыв с лидирующими группами, которые, как обычно, спринтовали к стартовому треугольнику. Некоторые спортсмены были сбиты, я надеюсь, никто из задних не наступил на них. Забежав в лес скорость снизилась и первыеперебегания через болота и зеленки были пройдены быстро и в то же время возрастало число веток, бьющих по лицу. Чем ближе мы подбегали к первому КП, тем больше другие спортсмены стали колебаться. К счастью, я смог поймать себя на каменной стене перед КП и без проблем продолжил свой путь. Я отметился на первом КП на своем рассеве вторым, но на пути ко второму КП я застрял в желто зеленойнеудоби и много спортсменов обогнали меня. На первом радио КП, который был на 30 минуте бега, я был на 41 месте, около 45 секунд, за лидерами. После этого, я смогпостепенно сократить разрыв выбирая другие варианты движения, и прошел видео КП уже на 4-м месте.
Следующие КП я был на втором месте. Но, как всегда, если вы допускаете ошибку, многие спортсмены обходят вас, как это произошло на 5м с конца КП, и я откатился на 15 место или что то типа того. Это был момент, когда устал мой мозг, и одновременно ноги. На 3-м с конца КП я увидел спортсменов, которые были впереди меня, и решили выбрать более прямой путь через желто зеленую неудобь. Я жерешил оббежать слева, используя дорогу.
Вся моя усталость исчезла, и появилась мотивация, когда я заметил как те кто побежал прямо кричали и боролись с ветками. Мне также пришлось пробежать несколько метров до КП через вырубку, но также я понял что обошел всех остальных. На пути ко второму с конца КП меня чуть не схватила судорога, но только «чуть». Когда же я отметился на 2 с конца КП я услышал голос коментатора "Лидирует Гернот Кершбаумер из Helsingin Suunnistajat". Ощущение было невероятное, просто удивительно, слышать так много друзей и коллегприветствующих меня, спасибо!.
Мечта осуществилась, я не забуду об этом.
В итоге, наша команда Helsingin Suunnistajat была 53й, немного хуже, чем в прошлом году, но я думаю, у нас есть перспективные молодые спортсмены. Мы не нуждаемся в прекрасных результатах на каждом этапе, нам нужен просто нормальный бег, избегать "плохого" бега, и мы займем более высокое место.
Линк на карту с путем движения http://files.gernotkerschbaumer.at/200000226-f198ef2945/090418%20Tiomila.jpg
Эстафета. Меня поставили в 1 команду Киева на 1 этап. Планировал проиграть не более 1 мин на км лидерам на этапе. с задачей справился. Финишировал 7 м, в 5 минутах за Ромой Федотовым. Потом Макс Штельмах и Андрей Фесенко - итог мы 5 е. Это коротко. Что не понравилось - это затянутость эстафеты из-за длины 2 го и третьего этапов. Я понимаю,тех задание, его выполнили, но вот в зрелищности и очной борьбе наверное потеряли. И рассеивание. Оно было очень широким, не знаю как сказать точнее. КП стояли на рассеве очень далеко друг от друга. Это рассеяло спортсменов очень сильно. И очной борьбы практически не было. По крайней мере мне так показалось. Статистика: дистанция - 6.5км, набегал - 7.8км, время-41.35. Скорость 6.23 по прямой, 5.19 по пути движения. Тут можно выкачать мои сплиты http://file.qip.ru/file/87383861/7fe5a106/__online.html
3 день - длинная дистанция. Использована местность, по которой бежали длинную в 1997году. Я бежал по Ч35. Также, в связи с тем, что потом надо было срочно ехать по важным делам, меня, с разрешения главного судьи и контроллера выпустили раньше на дистанцию. Это для тех, кто пытался подать на меня протест. По той же причине, спешил, не сфотографировал результаты. В общем, мой план на дистанцию был такой - выбрать темп, чтобы ровно пробежать всю дистанцию, не провалиться в конце. И по максимуму бежать по дорогам, т.к. карта практически вся в зеленках и в полу открытках, по которым мне не удобно бежать. Все намеченное осуществил. Ошибки были на 3 и на 11 кп. Оба раза в зеленках не смог четко определить свое местонахождение. Статистика: дистанция - 12км, набегал - 14.5км, 1.18.15. Скорость 6.30 по прямой, 5.24 по пути движения. А так общее впечатление - 3 день и 3 раз новая местность. Удачный чемпионат. Или район для чемпионата. Трек выложу завтра,т.к. по этой же карте завтра эстафета. На эстафету меня поставили на 1 этап за команду Киев -1,т.к. 1 этап короткий. Второй и третий Андрей Фесенко и Максим Штельмах. Или наоборот. Надеюсь мы поборемся за место в десятке! Апдейт трек:
Прошел 2 день. Получилась очень хорошая средняя дистанция. Молодцы организаторы. Выбор пути - был, смена ритма и направления - много раз. Один кп можно назвать лотерейным, но там надо идти в лес и разбираться. Я с ходу не понял что не так (13 кп). Результаты на стенде сфотографировал. О моем беге. На 1 кп догнал Сквирского, своего воспитанника, он стартовал 2 минуты перед. Я сам на 1 кп старался медленно, чтобы не ошибиться, т.к. с ходу карта в этом месте трудночитаемая. 2-3-4-кп - он в спину, догнали Косицина. На 5 кп я чуть в сторону, они раньше берут. На 6 кп-разбежались, на самом кп сбежались. На 7 кп выбираю обходной вариант. По времени не самый быстрый но надежный. На 8 кп - выбираю прямой вариант(ошибка!) т.к. обходной был надежнее. А я сам не выдержал направление(в компас не посмотрел) и ушел слишком вправо. Потерял где-то 1.20-1.30. На 11 кп Косицин отметился первым, Сквирский 2, я за ними. На 12 кп они не заметили как перебежали тропу перед кп, а я заметил;-))) Дальше бежал сам. 13 кп - не увидел исчезающую тропинку, хотя шел точно, перебежал(30 сек). Другие там много оставляли. А дальше до финиша нужны были только ноги, у меня их не было:-((( Статистика: дистанция -6.4км, набегал - 7.6км, время - 41.41. Скорость 6.31 по прямой, 5.26 по пути движения.
Побегал в новой обуви. Впечатления - сугубо положительные. Сцепление -надежное, и на камнях тоже. Вес легкий. Минус только один - из-за того что новые, натер мозоли на ахиллах. Завтра придется бежать в старых:-( Элиту завтра ждет 18км дистанции. Я сам перезаявился в Ч35, хочу получить удовольствие ;-) так как 18 км не готов бежать. И на эстафету силы останутся.
Прошел 1 день соревнований. Спринт. В этот раз он был лесной. Что могу сказать о дистанции - много ежевики. И слишком быстро старался бежать, из-за этого все ошибки. Выиграл А. Старов, 13.40 примерно. Я 18.05. Время в часах на руках 17.28. Скорее всего не синхронизирована станция старта или финиша. Карта и трек внизу. Статистика: дистанция - 2.97км, набегал - 3.89км, 17.28. Скорость 5.52 по прямой, 4.29 по пути движения. В этот день что то с гармином случилось, трек "кривой", и думаю инфо из трека тоже.
Вот поднял старые карты и результаты. Может кому интересно будет. В 1997году в Коростышеве прошел командный чемпионат Украины.
В 1 день,22.08.1997, по Ч21Е была дистанция 9км, 13кп. 1. Трухан И. 41.43 2. Ткаченко В. 43.42 3. Пугач М. 44.03 Я набегал 10км. Ошибки- на 4кп надо было бежать через загороженную территорию, в заборе были проходы, побоялся. Потерял примерно около 1минуты. 9кп- надо было прямее. Думаю 30-40сек. потерял.
Во второй день - эстафета. 7км. 18кп. 1. Кобец , Михайлов, Трухан 2.04.13 2. Сидляренко, Гавриленко , Андреев 2.08.32 3. Довженко, Карпенко, Дуркин 2.12.05
Я набегал 7.5км. 42.09. Грубых ошибок не было. По мелочи на минуту -полторы наберется. На результат команды не влияло.
3 день - 14.6км, 24кп. 1. Михайлов 1.25.03 2. Ткаченко 1.28.20 3. Трухан 1.30.49 Набегал 17км. Ошибки на 4 и5 кп - 30сек плюс1.30, 11кп 1минута, 16кп- начал "плыть", получил удар в голову от сосны, и реально потерял время, пока пришел в себя, минута. В конце, последние 2 кп - практически перешел на очень медленный бег, т.к. начали хватать судороги. Кстати, размер карты 55см на 33 см. Большая такая "мапа"
Если посчитать скорость - бежали достаточно быстро. Интересно будет посмотреть на лес сейчас и на скорость элиты. Мы тогда только приехали из Норвегии, с чемпионата мира. 2 дня ехали. Я успел на 1 день домой заскочить, иногородние - уже и не помню. Наверное нет. Все сборники, кроме Омельченко, бежали в Коростышеве. После Норвегии бежалось легко. Нет того "преодоления" леса как в скандинавии, у нас в лесу именно "бег".
Интересный район - "треугольник". Там был полигон.
Из забугорья приехали тапки для сборной глухих- VJ Supra. Линк http://www.sportimport-as.no/vj_thierry/ Будем тестить в Коростышеве. Остальная форма будет позже
